Régine BERTRAND
Diplômée du CERFPA
Conseillère en Aroma-phytotérapie



 

         Dame Nature nous va si bien………
 

« Les prairies et les vallons, les montagnes et les collines sont des pharmacies »

PARACELSE

 

AVANT PROPOS :  Sur mon chemin de vie ….. 

Sophrologue, passionnée par la nature et l’être humain, depuis longtemps déjà, l’étude des plantes  fait partie intégrante de mon quotidien, comme une philosophie de vie…

A une époque où la plupart des gens s’éloignent de plus en plus d’un mode de vie naturel, et où les maladies les menacent, parce qu’ils n’adoptent pas la bonne attitude envers la vie, il est essentiel, à mon sens, de revenir au plus vite vers ce que "Dame nature" nous offre depuis la nuit des temps : les plantes médicinales.
 

L'aromathérapie, ou thérapie par les huiles essentielles, permet de se soigner de façon naturelle. C'est aussi un bon moyen de prévenir certains troubles mais ce ne sont pas là, les seuls champs d'applications des essences de plantes. Il faut une bonne connaissance des huiles essentielles, ou, à défaut, savoir trouver le bon conseil, afin de maîtriser les indications et contre-indications pour en faire bon usage,certaines essences pouvant être dangereuses. Les huiles essentielles, si l'on considère leur action thérapeutique, peuvent soigner les affections du corps humain sur 3 degrés différents : physiques, nerveux et émotionnels.

Il y a plus de trente mille ans, les Aborigènes exploitaient déjà remarquablement tout ce que le règne végétal pouvait leur apporter.En Inde, la médecine ayurvédique utilise en grande part les plantes aromatiques. La Chine est aussi un autre berceau de l'utilisation des plantes et de leurs essences pour guérir. L'Egypte ancienne fut une civilisation très avancée dans l'usage des huiles essentielles. Notamment pour l'embaumement où les vertus antibactériennes et anti-putricides de certaines huiles essentielles étaient très appréciées. Les Égyptiens, étaient des experts et recevaient régulièrement la visite de médecins du monde entier qui venaient s'initier chez eux. Les Grecs, y compris Hippocrate "père de la médecine" y avaient régulièrement recours comme d'ailleurs les Romains qui prenaient des bains parfumés et se faisaient ensuite masser avec des huiles.

« Ce que voient les yeux n’est pas remède.

Lorsque la distillation aura transformé le végétal, alors le remède sera manifeste ! »

 

PARACELSE
 

Précaution d’emploi des huiles essentielles :

Etant de véritables concentrés des forces vivifiantes, apaisantes et fortifiantes de la nature, elles ont des qualités thérapeutiques très puissantes et sont donc à utiliser avec modération et précaution.
Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les muqueuses ou sur les yeux.
La majorité des huiles essentielles ne doivent pas être appliquée pures sur la peau mais diluée dans une huile végétale comme l’amande douce. Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes pour les peaux sensibles ou créer une réaction allergique. En cas de doute testez-la : appliquez à la pliure du bras, (1 goutte d'huile dans 1 cuillère d'huile végétale), laissez agir 24 h, si réaction abandonnez cette huile.

Certaines huiles sont photosensibilisantes (orange, bergamote, pamplemousse, citron et mandarine) ne pas s'exposer au soleil après application.

D'une manière générale, l'usage d'huiles essentielles pour les femmes enceintes, les sujets épileptiques, les personnes ayant des problèmes cardiaques ou des pathologies graves est déconseillé. Pour les bébés et les jeunes enfants, certaines huiles comme la lavande peuvent être utilisées mais toujours avec précaution et sur les conseils d’un aromathérapeute.

Excepté en cuisine où le dosage sur des corps gras dans des sauces, des crèmes et des desserts est infime, l'ingestion des huiles essentielles relève exclusivement du spécialiste.

Mode d’utilisation des huiles essentielles :
 
Les huiles essentielles agissent sous différentes formes, suivant l'affection à traiter ou les soins à donner. Le fait est que le terme d'Aromathérapie signifie littéralement "thérapie par les parfums" laisse supposer un pouvoir thérapeutique olfactif par inhalation. C'est exact, mais très restrictif.

L'inhalation d’huile essentielle est un moyen connu depuis très longtemps pour favoriser la régénération, la vitalité, le bien être. En cas de sinusites, de maux de gorges, de céphalées, d'infections respiratoires, l'Inhalation d'H.E est recommandée et permet d'éviter des massages aux huiles essentielles qui peuvent irriter la peau. Par contre, les inhalations ne conviennent pas aux asthmatiques, aux enfants et nourrissons.

Le diffuseur pour parfumer une pièce et recommandé pour le repos nocturne, car le sujet, endormi assimile mieux les stimulés olfactifs. Pendant le sommeil, le corps est plus réceptif aux odeurs d’huiles essentielles qui agissent de manière plus profonde sur le psychisme et le système neurovégétatif car les odeurs sont très vite assimilées par le métabolisme. Déjà on savait qu'en diffusant dans la chambre un peu d'essence de Lavandin, de Tilleul ou d'Oranger, on favorisait le sommeil. Aujourd'hui, des scientifiques ont supervisé la mise au point d'une méthode aromathérapique complète traitant avec succès un grand nombre de troubles psycho-nerveux.

Le bain, permet à la chaleur de l'eau de libérer les effluves, facilitant aussi l'absorption par la peau.

Compresses(chaudes ou froides) pour soulager inflammations, douleurs musculaires et rhumatismales, maux de dents, otites,...

Massages : le massage aux huiles essentielles constitue un traitement curatif puissant, stimulant et relaxant les huiles essentielles pénètrent ainsi par les pores de la peau et dans le flux sanguin ou leurs molécules seront ensuite véhiculées dans tout l'organisme.

Les crèmes, lotions, gels, et shampooings. Pour la santé et la beauté de la peau et des cheveux.

En usages internes : Ne pas avaler les huiles essentielles pures : elles peuvent irriter le tube digestif et à haute dose elles peuvent causer des dégâts internes. Pour ingérer une huile essentielle, on peut en mettre 2 à 5 gouttes dans une cuillère à café de miel, sur un sucre ou dans un verre d’eau tiède, mais seulement sur les conseils d’un spécialiste.

Gargarismes, bains de bouches en traitement des aphtes, gingivites, maux de gorge.

 

Indication et contre indication :

 

Huile essentielle						Propriétés				Indications	Contre indications
BASILIC bio Ocimum basilicum L.						Antispamomodique Anti inflamatoire - hépatique Tonique du système nerveux				Facilite la digestion, aide à conserver vitalité et tonus en cas de fatigue physique et intellectuelle. Nausées, vomissements, gastro entérite avec spasmes abdominaux en massage abdominal	A utiliser sur des périodes courtes Jamais chez les femmes enceintescomme la plupart des huiles essentielles
BERGAMOTE BIO Citrus aurantium						Antispasmodique Antiseptique Sédative				Assainit l’air ambiant Désinfectante et régénérante en soin de la peau, favorise la digestion en cas de tension ou de digestion lente. En diffusion pour se détente, ajoutée à un lait corporel pour prolonger le bronzage	Huile photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil après son utilisation
CAMOMILLE ROMAINE Anthémis nobilis						Sédative Antalgique Antiparasitaire Antiallergique Antispamodique Cicatrisante				Favorise la cicatrisation des peaux abimées, favorise la souplesse des muscles et des articulations, favorise la bonne respiration en cas de sensation de nez bouché, favorise la détente et la relaxation… Appliquée aux creux des poignets pour gagner en détente et en sérénité avant une opération chirurgicale ou d’un rendez vous stressant…	Aucune contre indication, peut même être utilisé chez la femme enceinte
CANNELLE BIO Cinnamomum zeylanicum blume						Anti infectieuse Antiseptique Antiparasiaire Antifatigue-Stimulante				C’est une des huiles les plus puissantes, elle détruit 99,99% des microbes, même ceux résistant aux antibiotiques. Mélangée à une cuillère de miel pour stopper une diarrhée	Huile très dermocaustique, elle est très efficace par voie interne mais attention à la diluer très correctement. Ne jamais l’appliquer directement sur la peau.
CEDRE DE L’ATLAS Cedrus atlantica						Facilite le drainage Astringente Cicatrisante Antiseptique de l’air ambiant		Aide à conserver le cuir chevelu sain, favorise une bonne circulation et participe à l’élimination de la cellulite. Répulsif des moustiques et des mites (dans les armoires), aide à assainir et à dégager les voies respiratoires. Associée à une crème à base de thym pour massage au niveau du thorax pour dégager les bronches ;			Ne pas utiliser chez la personne épileptique,  ne pas ingérer
CISTE LADANIFERE Cistus ladaniferus						Hémostatique Antivirale Cicatrisante		Stoppe les hémorragies, antivirale en cas de rougeole, de varicelle, de grippe de rhume… aide à réguler l’immunité, anti vergetures. Très efficace en cas de saignement de nez.			Ne pas utiliser avec un traitement anti-coagulant
CITRON Citrus limonum						Antiseptique Diurétique Favorise la circulation sanguine		Stimule les défenses immunitaires Purifie et assainit l’air ambiant Soin des peaux grasses, en cuisine pour parfumer les gâteaux, les infusions. Pour stimuler les défenses immunitaires même des enfants : 1 goutte dans un peu de miel 1 à 2 fois par jour.			Huile photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil après son utilisation
ESTRAGON Artemisia dracunculus						Anti allergies Anti virales Antispasmodiques-neuromusculaire Stimulante du système digestif		Mal des transports, nausées, allergies, vomissements, spasmophilie, problème de digestion, colites, contre ballonnements et gaz intestinaux.			A utiliser sur des périodes courtes
EUCALYPTUS GLOBULEUX Eucalyptus globulus						Antiseptique des voies respiratoires Anti virales Expectorantes Décongestionnantes		C’est la plus efficace en cas d’infection pulmonaire. Je privilégie cette variété d’Eucalyptus en cas d’infection ORL basse (bronches), je dépose le soir quelques gouttes sur l’oreiller en période hivernale pour le confort des voies respiratoires.			Réservée à l’adulte
EUCALYPTUS RADIE Eucalyptus radiata						Antibactérien Antiseptique des voies respiratoires Anti virales Expectorantes Décongestionnantes Mucolytique Anti inflamatoire Cicatrisante		Les épidémies virales, les maux de l’hiver, antiseptique des voies respiratoires et urinaires… En complément d’autres huiles dans une crème à base de thym et de tea three en cas d’infections hivernales.			Remarquable variété d’eucalyptus, la plus facile à utiliser, même chez les plus petits et toujours en dilution
GAULTHERIE Gaultheria fragrantissima						Anti inflamatoire Antispasmodique Antirhumatismale Draineur urinaire Anti pyrétique Analgésique		Chauffe localement un muscle et favorise sa souplesse, apaise les douleurs rhumatismales et articulaires… Tel un décontractant musculaire, utilisée également sur l’articulation du genou un peu douloureuse			Pas de contre indication mais bien respecter les précautions d’emploi
GENEVRIER Juniperus communis						Antiseptique Antirhumatismale Diurétique Anti douleur Anti inflamatoire		Favorise la souplesse des articulations et des muscles, favorise l’élimination en cas de rétention d’eau, désinfectante elle favorise l’élimination des toxines. Pour renforcer les propriétés d’une crème à base de genièvre que j’utilise pour éviter les douleurs musculaires après un entrainement sportif.			Déconseillée en cas de maladies rénales
GERANIUM ROSAT Pelargonium asperum						Antiseptique Tonique Cicatrisante Anti infectieuse		Equilibrant hormonal et nerveux en cas de mélancolie. C’est un bon « anti age » cutané, puissant hémostatique en cas de saignements abondant 1 goutte rajoutée à une crème de nuit pour tonifier la peau. Sur un coton en cas de saignement de nez			Pas de contre indication mais bien respecter les précautions d’emploi
GIMGEMBRE Zingiber officinale						Stimulant de l appareil digestif Antalgique Aphrodisiaque		Soulage les nausées, lutte efficacement contre la constipation, l’impuissance, redonne du tonus en cas de fatigue physique. Rajoutée au shampooing, elle freine la chute des cheveux			L'huile essentielle de Gingembre peut irriter certaines peaux sensibles. Faire un test sur une petite zone avant l'utilisation.
GIROFLE CLOU Eugenia caryophyllata						Anti infectieuse Anti bactérienne Antiseptique Antalgique		Calme les douleurs dentaires, elle anesthésie, et ses propriétés antiseptiques et anti bactériennes font de cette huile une bonne alliée pour les problèmes intestinaux, urinaires ou respiratoires 2 gouttes sur un coton tige appliquées localement sur une douleur dentaire.			Ne pas utiliser cette huile pendant plus d’une semaine
HELICRISE Helichrysum italicum						Antihématome Antispasmodique Anti douleur Anti inflamatoire Cicatrisante Anti vergeture Mucolytique		Action anti bleus, anti phlébite, tonique de la circulation artérielle. Stimule le foie et le pancréas, fait baisser la pression artérielle et le mauvais cholestérol… A la suite d’une intervention chirurgicale pour résorber un gros hématome. Huile remarquablement efficace.			Pas de contre indication mais bien respecter les précautions d’emploi.  Eviter l’usage prolongé chez le bébé
LAURIER Laurus nobilis						Anti bactérienne Viricide Fongicide Cicatrisante		S’attaque aux bactéries les plus agressives, staphylocoque, streptocoques, gonocoques. Neurotonique, elle tonifie les facultés mentales, stimule le cerveau elle est psychoactive. 1 goutte sur la brosse à dents pour un problème d’aphte.			Peut être allergisante, ne l’utiliser que sur une courte durée
LAVANDE ASPIC Lavandula latifolia cineolifera						Antipiqure Antibrulure Antitoxique		Excellente huile anti venin, anti brulure, cicatrisant exceptionnel, Toujours près de moi pour toutes les piqures d’insecte, elle est très efficace			Pas de contre indication
LAVANDE OFFICINALE Lavandula OFFICINALIS						Anti inflammatoire Cicatrisante Sédative Antidépressive Antiseptique Vermifuge Anticoagulante		Huile très agréable à utiliser qui sert dans beaucoup de cas, non toxique elle s utilise même chez les bébés et les jeunes enfants. Bon tonique général, elle soutient le cœur et le calme, fait baisser la pression artérielle 2 gouttes sur l’oreiller juste avant de s’endormir, facilite l’endormissement et la détente.			Pas de contre indication
LAVANDIN ABRIAL Lavandula hybridis						Anti infectieuse Anti bactérienne Répulsive		Puissant répulsif, efficace également sur les crampes musculaires En été, 2 gouttes mélangées à mon lait corporel en prévention des piqures d’insectes et plus précisément des Aoutas.			Pas de contre indication
MANDARINE Helichrysum italicum						Anti irritabilité Sédative Anti stress Désinfectante Antispasmodique			Elle lutte contre l’angoisse, calmante et relaxante elle convient très bien pour les enfants convalescents, très efficace contre l’insomnie, elle est aussi anti vergeture, et s’emploie également pour les bébés.En diffusion, j’aime la douceur du parfum de cette huile au grand pouvoir relaxant.		Huile photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil après son utilisation
MARJOLAINE A COQUILLES Origanum majorana						Anti inflamatoire Anti infectieux Sédative Antibactérienne Antifonfique			C’est l’huile de la spasmophilie, des troubles nerveux avec répercutions sur la sphère cardio vasculaire, pulmonaire, digestive. Utile en cas d’hyperthyroïdie et de troubles respiratoires. 1 goutte à l’intérieur des poignets ou en massage sur le plexus solaire, une huile très efficace pour la répercussion des états de stress.		Pas de contre indication particulière mais peut éventuellement irriter les peaux hypersensibles
MENTHE POIVREE Mentha piperita						Antalgique Anesthésiante Antispasmodique Antiseptique digestive			Mal des transports, spasmes gastriques, tonique et stimulant digestif. Dynamise le physique et le mental en cas de fatigue, favorise une bonne respiration. Appliquée sur les tempes et la nuque, très efficaces pour les maux de têtes.		A utiliser sur une petite surface, elle est dermocaustique. Déconseillée chez les épileptiques, les enfants en bas ages, les bébés, les personnes âgées.
NIAOULI Melaleuca quinquenervia						Anti infectieuse Anti bactérienne Anti virales Antiseptique Décongestionnante Anti inflamatoire			Elle aide à stimuler les défenses immunitaires de l’organisme. Favorise le bon fonctionnement des voies respiratoires. Participe au bon fonctionnement de la circulation dans le cas des jambes lourdes En inhalation avec la lavande officinale, le thym thymol et le pin sylvestre pour une bonne respiration.		Bien diluer avant toute utilisation
ORANGE DOUCE Citrus sinensis						Désinfectante Calmante Sédative			Elle calme, induit le sommeil et la sérénité. En diffusion, j’aime la douceur du parfum de cette huile qui favorise calme et sérénité. A mettre dans le bain également après l’avoir diluée		Huile photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil après son utilisation
RAVINTSARA Cinnamomum camphora						Anti infectieux Antivirale Anti douleur Antispasmodique Expectorant			Anti virale exceptionnelle surtout sur les voies ORL. Facilite la toux et lutte contre l’écoulement nasal. Bon décontractant musculaire, lutte également contre la dépression. Surtout pour combattre les maux de l’hiver.		Pas de contre indication mais bien respecter les précautions d’emploi.
ROMARIN A VERBENONE Rosmarinus officinalis ct verbenone						Antiseptique Equilibrante Diurétique Cicatrisante Antiparasitaire Analgésique			A faible dose elle à un pouvoir tonifiant, à forte dose un pouvoir calmant. Elle aide aux digestions lentes, elle aide le foie à se désintoxiquer, c’est un bon régulateur nerveux.. Pour masser l’abdomen, associée à une huile de base pour aider au transit intestinal.		Bien diluer avant toute utilisation
TEA TREE Melaleuca alternifolia						Antiseptique Anti inflamatoire Antiseptique Désinfectante			Désinfectant à large spectre d’action, renforce la résistance naturelle de l’organisme. Positivante elle aide à conserver une bonne vitalité. Pour les peaux abimées, à boutons… Utilisation très fréquente : chaque jour lors du brossage des dents pour renforcer les gencives, sur un bouton disgracieux, en complément d’autres huiles pour les maux de gorges et bronchites..		A utiliser sur une petite surface, elle est dermocaustique. Déconseillée chez les épileptiques, les enfants en bas ages, les bébés, les personnes âgées.
THYM THUJANOL						Anti infectieuse Anti virales Antiseptique Antifongique			Très efficace sur les angines et toutes les maladies virales. Sur les infections sur les mycoses, pour une bonne circulation du sang, c’est aussi un bon rééquilibrant nerveux. Pour renforcer les propriétés d’une crème à base de thym que j’utilise pour les maux de l’hiver.		Bien diluer avant toute utilisation
YLANG YLANG						Antispasmodique Anti inflamatoire Revitalisante Aphrodisiaque			Calmante, elle favorise la sérénité et un état d’esprit positif. Traditionnellement utilisée pour ses vertus aphrodisiaques elle est aussi une très bonne régulatrice cardiaque. Efficace contre les attaques de panique. Associée à la marjolaine à coquille en massage sur le plexus pour faire face à certains maux liés au stress.		Pas de contre indication mais bien respecter les précautions d’emploi

La Phytothérapie et l’Aromathérapie  pour une démarche responsable
 

Pour moi, cette démarche,  c'est inscrire le soin dans une vision élargie favorisant ainsi l'évolution des comportements, et invitant chacun à devenir responsable de son patrimoine santé et bien être. La Phytothérapie et l’Aromathérapie ont l'avantage de soulager de nombreux troubles, en agissant avec efficacité, mais sans agressivité. On évite ainsi l'engrenage des réactions indésirables, dans des organismes souvent fragilisés par les modes de vie actuels. On donne la préférence à des réponses moins immédiates, mais plus durables en privilégiant des actifs d'origine naturelle. Tout cela s’est inscrit pour moi au fil de temps dans  "ma philosophie de vie".  PARCE QUE……

 

1 -PARCE QUE CHAQUE ETRE HUMAIN EST UN TOUT UNIQUE ET ORIGINAL

Le corps et l’esprit forment un tout singulier. Chacun à travers son patrimoine et son histoire est un être unique qui à besoin de solutions spécifiques. Prenons conscience que la nature nous offre  bon nombre de solutions spécifiques.

 2 – PARCE QUE LA SANTE EST UN PATRIMOINE A PROTEGER

Elle repose sur un équilibre naturel et fragile, influencé chaque jour par notre environnement et nos comportements. La préserver et l’entretenir passe par une démarche globale, active et responsable.

3 – PARCE QUE LA NATURE EST UNE SOURCE EXCEPTIONNELLE DE SOLUTIONS ADAPTEES A LA SANTE

La nature est capable d’offrir ce dont chacun a besoin pour maintenir ou rétablir l’équilibre.
 

Nous ne sommes pas nés seulement de notre mère.

 

La terre aussi est notre mère

Qui pénètre en nous jour après jour

Avec chaque bouchée que nous mangeons…
 

PARACELSE



 

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