Des volcans  se réveillent, des mers s’agitent, la terre tremble ici et là…
Tout cela pourrait nous angoisser si nous n’avions pas en nous cette formidable capacité à nous relaxer,
c’est-à-dire à agir à la fois sur le corps et l’esprit en éliminant les tensions physiques et en calmant le mental.

Qu’y a-t’il d’ailleurs de mieux à faire lorsqu’on n’est pas dans le feu de l’action ?
Rester agité, alors qu’à certains moments de l’année comme de la journée il n’est plus utile de s’activer,
est une de nos nombreuses contradictions à observer avec humour et compassion,
mais aussi peut-être, plus encore aujourd’hui qu’hier à essayer de corriger.

Exercice sur soi peu compliqué à comprendre mais pas simple à inscrire au quotidien.
Penser au tir à l’arc : il y a un temps pour mettre la corde en tensions et bander l’arc.
Il y a aussi  un temps pour relâcher et alors tout se détend, y compris le tireur qui a besoin
de cet instant de décompression pour mieux se remettre à l’œuvre.

La relaxation n’est donc nullement synonyme de mollesse ou d’inertie, mais
d’un état de détente ô combien nécessaire pour prendre soin du précieux bijou de notre vie qui s’appelle l’énergie !

           Paroles de… thérapeutes :

                « Simplifiez votre vie en choisissant de plus en plus avec le cœur plutôt qu’avec la tête.» Guy Corneau

                « Le vrai bonheur réside dans la cohérence entre ce que nous pensons, ce que nous disons et ce que nous faisons. »Thierry Janssen

                « Le chemin vers la santé et la sérénité n’est rien de moins qu’une invitation à nous éveiller à la richesse de nos vies, comme si elles 
                 comptaient vraiment. » Jon Kabat-Zinn

 

D’après l’agenda bien-être 2012 

Revoir les thèmes mensuels : Votre Choix : Janvier - Méditer… RégulièrementFévrier - Se relaxer... Intensément

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Et bonne pratique à vous !