Diplômée Fédération Française de Sophrologie
Aromatologue, diplômée du CERFPA
Praticienne en Fleurs de Bach
Consultante en Gestion du stress - Risques Psychosociaux en entreprise
Créatrice de séjours à thème ‘’Bien-Etre’’
Membre de la chambre syndicale de Sophrologie
Contact : +33 (0)6 88 68 21 42

 

Quand le potentiel humain va bien... l’entreprise va bien mieux !!

Que fait votre entreprise en matière de stress au travail ?

Le stress en entreprise est un sujet brûlant. Les obligations* de l’entreprise en matière de santé au travail deviennent impératives. En effet, on aura jamais autant parlé de risques psychosociaux que ces dernières années. Souvent amenés par un stress ambiant au travail qui se généralise. Ce phénomène concerne un grand nombre de salariés dans l’entreprise. Manager, cadre ou employé, chacun est soumis à une forme de pression souvent difficile à contenir qui retenti inévitablement sur la santé des salariés mais aussi sur les résultats, la cohésion d’équipe et les performances au travail. Mettre en place une politique de prévention du stress devient, aujourd’hui, plus que nécessaire.
Le coût humain et financier du stress est toujours trop élevé. Le réduire est possible pour l'entreprise et chacun peut y contribuer à son niveau. Cela passe par l’apprentissage de la prise de recul et du lâcher-prise, indispensables lorsque la pression devient trop envahissante.

* Arrêté du 23 avril 2009 / Article 1 : «Sont rendues obligatoires, pour tous les employeurs et tous les salariés compris dans son champ d’application, les dispositions de l’accord national interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008 »

 

Quand le potentiel humain va bien… l’entreprise va bien mieux !!

Le mot ‘’stress’’ est devenu dans le verbe de tout un chacun, un mot usité quotidiennement avec une connotation négative. On parle de stress, des méfaits du stress, de gens stressés mais qu’en est-il exactement ? Apprendre à canaliser son stress pour l’utiliser de façon positive et en faire un véritable levier dans l’entreprise, voilà ce que propose la sophrologie.
Les effets positifs de la sophrologie dans la vie de tous les jours sont désormais reconnus par le corps médical et en dehors : pour diminuer l'anxiété et le stress, combattre l'insomnie et certaines addictions, améliorer sa concentration et ses résultats sportifs ou autres etc...

Assez logiquement, les personnes ayant bénéficié de cette méthode ou l'ayant pratiqué (dirigeants, salariés, représentants du personnel, médecine du travail...) ont pensé à l'introduire dans le milieu du travail pour accompagner les salariés qui subissent de plus en plus de situations de stressantes (changement d'organisation, réduction de personnel, accroissement d'activité...), ou les aider à mieux gérer leurs émotions et accroître leur efficacité professionnelle.

La sophrologie permet à l’individu de prendre conscience de son potentiel et de développer de nouvelles capacités. Ainsi, le travail sur la détente, la confiance en soi, la créativité ou la concentration va permettre plus d’efficacité et de performance du salarié. Certaines techniques spécifiques vont renforcer les capacités à résoudre les problèmes, à prendre des décisions, à planifier l’action et à anticiper les situations. Ces compétences sont indispensables en entreprise notamment aux postes à responsabilités.

La sophrologie est un outil du quotidien, elle propose aux salariés des techniques anti stress rapides et faciles à intégrer au travail comme dans la vie de chaque instant. Dans des situations particulières comme le burn out (syndrome d’épuisement professionnel), un accompagnement individuel de la personne est possible. Il s’agira de travailler notamment l’écoute de soi, la détente, la prise de recul et de retrouver l’énergie et la capacité à envisager le futur de manière positive.

La sophrologie développe également les éléments positifs du passé, du présent et du futur de l’individu. En ce sens, elle favorise la motivation, l’énergie et l’attitude positive du salarié.
Enfin, le temps de partage prévu à la fin de chaque séance améliore l’écoute et l’empathie, élément essentiel à une bonne communication entre collaborateurs.
Tous ces éléments font de la sophrologie un outil très intéressant pour les chefs d’entreprises qui ont compris que le bien-être de leurs salariés est un enjeu important.

 

Actions ciblées par la sophrologie :

  • Gestion du stress, des émotions, de la fatigue…
  • Surmenage, santé du personnel, concentration…
  • Gestion du temps, développement de la motivation, de l’esprit d’équipe
  • Communication, amélioration des relations humaines…
  • Résolution des conflits, améliore les capacités d’écoute…
  • Adaptation aux situations nouvelles, favorise la productivité…
  • Motivation, recherche de la créativité et de l’esprit d’entreprise…
  • Prise de parole en public, confiance en soi, meilleure image de soi

 

Les bienfaits de la sophrologie en Entreprise :

  • Pour l’image de votre entreprise : un client bien accueilli, par des personnes compétentes, souriantes et détendues est un client fidélisé
  • Pour une meilleure productivité tout en apportant du bien être à vos salariés,
  • Pour gagner en efficacité et en compétitivité face à la concurrence
  • Pour diminuer de façon significative les arrêts de travail et leurs répercutions financière sur l’entreprise, et limiter la désorganisation de l’entreprise.
  • Pour réduire les accidents du travail (le stress fragilisant considérablement les organismes, ce qui augmentent les risques d’accidents).
  • Pour répondre à l’obligation légale de l’employeur, de prévention des risques psychosociaux.

Quand le potentiel humain va bien… l’entreprise va bien mieux !!

 

Nos propositions d'intervention :

* Stages de formation : d’une journée ou demi-journée ‘’Gestion du stress’’

* Les abonnements : proposés par exemple par l’entreprise dans le cadre d’un PAE aux employés volontaires (programme d’aide aux employés - 5 à 10 séances hors temps et lieu de travail par salarié)

* Les ateliers collectifs : gestion du stress en 5 ou 10 séances d’1H00 en entreprise (groupe)

* Le comité d'entreprise : séances de 45 minutes à 1h00 hebdomadaires (groupe)

 

Les ateliers collectifs offrent la possibilité aux salariés de faire une pause détente au cours de leur journée de travail. Ces séances en groupe sous forme d'interventions de 45 minutes environ, permettent aux participants d’apprendre à se relaxer rapidement, à évacuer les tensions physiques et mentales pour mieux se reconcentrer sur leurs taches professionnelles. L’objectif de ce travail vise également à obtenir une meilleure gestion du stress, de l'anxiété, de l'agressivité...

Devis en fonction de vos besoins, n'hésitez pas à nous contacter

Quand le potentiel humain va bien…… l’entreprise va bien mieux !!

 

Interventions correctives ou préventives :

En fonction des besoins de l’entreprise nous établissons un programme adapté. Plusieurs actions sont possibles : sous forme de stage ou de formation ou encore sous forme d’interventions ponctuelles. Les deux modules ci-dessous constituent par exemple, la base initiatique de notre approche sur le stress au travail et la façon de le gérer pour ne pas le subir :

 

Module 1 : Comment repérer les mécanismes du stress pour ne plus le subir ?

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Comprendre les mécanismes du stress : le bon et le mauvais stress,
  • Les réactions au stress : physiologiques, émotionnelles, comportementales,
  • Repérer et évaluer son stress : mieux se connaitre pour être plus efficace,
  • Prévenir le stress : Les ‘‘outils pratiques’’ à mettre en place,
  • Ateliers cognitifs et pratiques

Public : Tout public
Groupe : max 10 personnes ou Coaching Individuel
Durée : 7 h- alternance de théorie et de pratique
Tarif : 800 € H.T.

 

 

Module 2 : Moins stressé au travail, adoptez les bons outils

  • Les techniques de respiration anti-stress
  • La sophro-relaxation
  • La relaxation dynamique
  • Le travail sur la sensorialité
  • La pensée positive et créatrice
  • L’imagerie mentale

Public : Tout public
Groupe : max 10 personnes ou Coaching Individuel
Durée : 7h atelier pratique (technique de relaxation)
Tarif : 800 € H.T.

 

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