Les ados et la sophrologie : en route vers un nouvel équilibre !!

N’attendez pas de votre jeune ado qu’il se réveille un matin avec l’envie subite de voir changer son "mal être", c’est souvent vous qui en ressentez le besoin "à sa place". Proposez-lui alors, sans le lui imposer, de découvrir les bienfaits de la sophrologie.

Pour l’accompagner à devenir l’adulte de demain, la sophrologie permet à l’adolescent d’optimiser ses ressources et ses capacités :
 

• Apaiser et contrôler ses pulsions, ses émotions, ses angoisses par la maitrise de la détente corporelle et la respiration.
• Renforcer ses capacités d’autonomie, développer ses facultés d’adaptation et la confiance en soi.
• Activer sa motivation, son désir d’apprendre et réveiller l’estime de soi.
• Développer sa concentration, stimuler sa mémoire, faire grandir sa confiance.
• Prendre conscience que sa force n’est pas dans son agressivité mais dans l’ajustement de ses comportements.
• Stimuler sa créativité, son imagination.
• Se débarrasser des schémas négatifs et construire des schémas positifs.
• Trouver puis prendre sa place légitime, protéger son espace personnel sans se couper du monde.

Qu’il s’agisse d’un problème d’agressivité, de concentration, de stress, de morosité ou d‘hyper activité, la sophrologie permet à l’adolescent de prendre conscience petit à petit de ses propres limites. Les différents exercices corporels l’aideront à se structurer, puis à son rythme, à trouver un équilibre psychocorporel.

A  l’espace Armony, les ados sont reçus :

Au rythme de deux rencontres mensuelles, les jeunes se retrouvent en atelier de groupe pour pratiquer ensemble autour de la sophrologie.
ou
en consultation  particulière.

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