LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

 

Sur le plan corporel :

- Prise de conscience progressive du schéma corporel,
- La relaxation dynamique libère les tensions,
- On apprend à mieux percevoir son corps et l’on réduit de ce fait les répercutions  
   somatiques.
 

Sur le plan mental :

- L’entrainement à l’imagerie mentale crée une reprogrammation positive  
  et évite d’entretenir les pensées négatives,
- La sophrologie "ancre" des comportements positifs.

Sur le plan émotionnel :

- Par le biais de la stimulation de nos cinq sens, la sophrologie enrichie notre perception au monde.

- La sophrologie développe la créativité dans  "l’ici et maintenant", cette présence décuple nos capacités   
     d’assimilation de concentration et de mémorisation, entrainant automatiquement le renforcement de la   
     mémoire.

D’un point de vue général :

- La sophrologie renforce le système immunitaire, calme le stress, canalise l’énergie et permet une meilleure  
     réappropriation du corps que l’on libère de ses tensions.
 

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